Ligesom alle andre kan du som handicappet naturligvis også have stor gavn af at lave udspænding regelmæssigt. Uanset om det er for at lindre muskelkramper og muskelsmerter eller for at opretholde dine fysiske færdigheder i mange år fremover, kan udspænding spille en meget stor rolle, når det gælder om at holde dig i form. Undgå […]

Når man ser på fordelene ved at dyrke motion som handicappet, er det vigtigt at huske, at fordelene kan gavne alle, hvad enten man har et handicap eller ej. Fordele ved at dyrke motion Motion defineres generelt som enhver aktivitet ud over de normale daglige rutiner, med det formål at forbedre den generelle sundhed og […]

Hvis du sidder i kørestol, er havearbejde måske ikke ligefrem det første, der falder dig ind. Men jeg lover dig, at det er mere end muligt – og så er det sjovt! Hvis du har en have, er der ikke noget mere tilfredsstillende end at skabe et hyggeligt og indbydende uderum, som hele familien kan […]

Karin Suter-Erath er en af de mest dekorerede para-atleter i Europa. Hun dyrker ikke bare èn, men hele to parasportsgrene på internationalt plan og er en inspiration for atleter over hele verden. Efter at have vundet en bronzemedalje i doubletennis ved De Paralympiske Sommerlege i 2004 går hun nu efter en medaljeplads i badminton ved […]

Man kan egentlig sige, at mange af de sundhedstips, som er angivet i dette blogindlæg (hvis ikke alle), gælder for alle læsere – og ikke kun for kørestolsbrugere. Men da det, at sidde i kørestol, ofte kan medføre nogle ganske særlige sundhedsmæssige komplikationer, er det endnu vigtigere for dig at prøve at efterleve disse råd. […]

Der er mange grunde til, at det er helt afgørende at være opmærksom på din kørestols bredde. Det lyder måske lidt overdrevet, men hvis der ikke bliver taget korrekt mål eller gøres nøje overvejelser om kørestolens bredde, kan det ganske enkelt få store konsekvenser for både dit helbred, din trivsel og din evne til at […]

Med to titler som årets sportsnavn, herunder æren af at være den første paraatlet nogensinde, der er udnævnt til årets sportsnavn af den britiske Sports Journalists’ Association, er 25-årige Hannah Cockroft fra Storbritannien gået fra den ene sejr til den anden. Her fortæller vi hendes historie og højdepunkter fra hendes karriere i 2017. De tidlige […]

Vi mennesker har en medfødt trang til at fylde vores liv med oplevelser, der giver os glæde og begejstring. Og naturen har heldigvis beriget os med et væld af aktiviteter og attraktioner, vi kan benytte, når vi trænger til at slappe af eller lave noget, vi holder af. Lystfiskeri er en af dem. Men selv […]