Er du fodboldfan? Vil du gerne i gang med at dyrke noget motion eller en fritidsaktivitet? Har du overvejet para-fodbold? Hvis ikke, så får du måske lyst til det, når du har læst dette blogindlæg. Danmarks nationalsport fodbold, er også populær i para-regi, hvor der er tilbud til spillere med forskellige former for handicap.   […]

Når man ser på fordelene ved at dyrke motion som handicappet, er det vigtigt at huske, at fordelene kan gavne alle, hvad enten man har et handicap eller ej. Fordele ved at dyrke motion Motion defineres generelt som enhver aktivitet ud over de normale daglige rutiner, med det formål at forbedre den generelle sundhed og […]

Vi mennesker har en medfødt trang til at fylde vores liv med oplevelser, der giver os glæde og begejstring. Og naturen har heldigvis beriget os med et væld af aktiviteter og attraktioner, vi kan benytte, når vi trænger til at slappe af eller lave noget, vi holder af. Lystfiskeri er en af dem. Men selv […]

Kender du til kørestolsyoga? At holde sig i god fysisk form ved hjælp af motion er ikke altid lige så højt prioriteret på listen, som det burde være. Det kan være endnu sværere at holde sig i form, hvis du har et handicap, især hvis du har svært ved at bevæge dig hurtigt, så pulsen […]

Hvis du tidligere har dyrket yoga, spekulerer du måske på, om du kan gøre det nu, hvor du har fået en rygmarvsskade. Yoga i kørestol / siddende yoga Du tænker måske, at der nok er alt for mange øvelser, du ikke længere kan lave. Eller måske er du bange for at overbelaste din krop. Det […]

Udstyret i dit lokale fitnesscenter er ikke indrettet til kørestolsbrugere ligesom det udstyr, du finder i dit genoptræningscenter eller hos fysioterapeuten. Men med råd og vejledning fra din terapeut og instruktioner fra fitnesscentrets trænere kan du komme til at bruge det meste af udstyret. De forskellige øvelser kan tilpasses, så de passer til dine personlige […]

Når du ser på ovenstående billede, og hvis du i forvejen kender til håndcykling, kan det være, du tror, at kørestolsrace er det samme. Det er det ikke – det er faktisk to meget forskellige sportsgrene. For at du kan vælge, hvilken sportsgren der vil passe bedst til dig, kan det være en god ide, […]

Hvis du har fået en rygmarvsskade, kan det godt være, du ikke skal spise helt på samme måde som før. Men før du ændrer din kost, bør du tale med din læge og eventuelt med en kostvejleder. Det kan være svært at ændre sine spisevaner, men det er vigtigt at se på din nye livsstil […]