Kender du til kørestolsyoga? At holde sig i god fysisk form ved hjælp af motion er ikke altid lige så højt prioriteret på listen, som det burde være. Det kan være endnu sværere at holde sig i form, hvis du har et handicap, især hvis du har svært ved at bevæge dig hurtigt, så pulsen […]

Der findes ikke én størrelse og form, som passer til alle! Når du vælger siddepude (og ryglæn), er målet at opfylde dine individuelle positioneringsbehov, fordele tryk, fremme din funktionelle mobilitet og øge omfanget af aktiviteter, du kan lave fra kørestolen. Det bør ske i samråd med en terapeut, når du vil vurdere din kørestol og […]

Du har sikkert aldrig tænkt over adgangsforholdene i dit hjem, før du fik din rygmarvsskade. Men nu, hvor du er blevet kørestolsbruger, har du fået et helt nyt syn på, hvad det betyder at kunne komme rundt. Her er syv gode råd til hurtige ændringer, der gør dit hjem mere kørestolsvenligt. Badeværelset Hvis din brusekabine har […]

Alle jobsøgende kan synes, det er en svær situation at være til jobsamtalen. Og hvis du har et handicap, kan det være en endnu sværere proces – selv i det “frisindede og oplyste” Danmark, hvor du stadig kan komme ud for, at jobsamtalen afholdes i en svært tilgængelig bygning, eller at arbejdspladsen har en mindre […]

Hvis du tidligere har dyrket yoga, spekulerer du måske på, om du kan gøre det nu, hvor du har fået en rygmarvsskade. Yoga i kørestol / siddende yoga Du tænker måske, at der nok er alt for mange øvelser, du ikke længere kan lave. Eller måske er du bange for at overbelaste din krop. Det […]

Hvis du er typen, der ikke kan fordrage at bede andre om hjælp? Så er du ikke alene. Men når du har en rygmarvsskade (og især i starten), kan du få brug for at bede om rigtig meget hjælp. Noget af det, du kunne før din skade, kan du måske ikke længere gøre uden hjælp. […]

Udstyret i dit lokale fitnesscenter er ikke indrettet til kørestolsbrugere ligesom det udstyr, du finder i dit genoptræningscenter eller hos fysioterapeuten. Men med råd og vejledning fra din terapeut og instruktioner fra fitnesscentrets trænere kan du komme til at bruge det meste af udstyret. De forskellige øvelser kan tilpasses, så de passer til dine personlige […]

Hvis du er ny kørestolsbruger, har du måske ikke hørt ordet cambring før. Eller måske har du hørt det, men ved stadig ikke, hvad det betyder. Men er cambring så vigtig? Er det noget, der kan have betydning for dig? Cambring er vinklen på drivhjulene set i forhold til vinklen på det underlag, kørestolen står på. […]