Udstyret i dit lokale fitnesscenter er ikke indrettet til kørestolsbrugere ligesom det udstyr, du finder i dit genoptræningscenter eller hos fysioterapeuten. Men med råd og vejledning fra din terapeut og instruktioner fra fitnesscentrets trænere kan du komme til at bruge det meste af udstyret. De forskellige øvelser kan tilpasses, så de passer til dine personlige […]

Hvis du er ny kørestolsbruger, har du måske ikke hørt ordet cambring før. Eller måske har du hørt det, men ved stadig ikke, hvad det betyder. Men er cambring så vigtig? Er det noget, der kan have betydning for dig? Cambring er vinklen på drivhjulene set i forhold til vinklen på det underlag, kørestolen står på. […]

At få en rygmarvsskade og dermed blive kørestolsbruger vil naturligvis ændre hele din tilværelse. Du vil gennemgå et væld af nye følelser og opleve nye situationer hver dag. Indimellem vil du få brug for at bearbejde dine tanker omkring selve skaden. Andre gange har du måske brug for at komme videre ovenpå en stressende situation, […]

Når du ser på ovenstående billede, og hvis du i forvejen kender til håndcykling, kan det være, du tror, at kørestolsrace er det samme. Det er det ikke – det er faktisk to meget forskellige sportsgrene. For at du kan vælge, hvilken sportsgren der vil passe bedst til dig, kan det være en god ide, […]

Har du nogensinde købt noget og bagefter overvejet, hvordan du har kunnet leve uden denne genstand tidligere? Det har jeg! Der er visse ting, der er til stor hjælp, når man er kørestolsbruger. De er i kategorien must-haves for de fleste mennesker med rygmarvsskade eller lignende handicap. Nedenfor finder du listen med mine must-haves: 1. Kørestolshandsker […]

Når vi tænker på kunstnere, er det som oftest deres talent, kreativitet og visioner, vi har fokus på og i vores tanker sætter vi ofte disse berømte kunstnere på en piedestal af genialitet. Og adskiller dem på denne måde fra almindelige mennesker, især os selv. Men var du klar over, at mange berømte kunstnere, udover […]

Bueskydning for kørestolsbrugere er en atletikdisciplin, der kræver meget lidt eller slet ingen tilpasning – for eksempel efter en skade på rygsøjlen. Mange sportsudøvere kan dyrke bueskydning for kørestolsbrugere uden at skulle tilpasse udstyret overhovedet. Og selvom det regnes som en udendørssport, findes der også indendørsbaner, der gør, at du kan dyrke denne form for […]

Lav en lille ændring – være mere aktiv allerede i dag Sundhed er noget, vi forbinder med evnen til at nyde livet og tackle udfordringer – det handler ikke kun om fraværet af sygdom. (Centers for Disease Control and Prevention (CDC)) Hvilke fordele er der ved at være fysisk aktiv hver dag? Nogle af de […]