Alle jobsøgende kan synes, det er en svær situation at være til jobsamtalen. Og hvis du har et handicap, kan det være en endnu sværere proces – selv i det “frisindede og oplyste” Danmark, hvor du stadig kan komme ud for, at jobsamtalen afholdes i en svært tilgængelig bygning, eller at arbejdspladsen har en mindre […]

Hvis du tidligere har dyrket yoga, spekulerer du måske på, om du kan gøre det nu, hvor du har fået en rygmarvsskade. Yoga i kørestol / siddende yoga Du tænker måske, at der nok er alt for mange øvelser, du ikke længere kan lave. Eller måske er du bange for at overbelaste din krop. Det […]

Hvis du er typen, der ikke kan fordrage at bede andre om hjælp? Så er du ikke alene. Men når du har en rygmarvsskade (og især i starten), kan du få brug for at bede om rigtig meget hjælp. Noget af det, du kunne før din skade, kan du måske ikke længere gøre uden hjælp. […]

Hvorfor søvntips? Efter en rygmarvsskade kan du opleve, at du har svært ved at sove. Det kan der være flere forskellige årsager til. Din krop har ændret sig rent fysisk, og måske har du problemer med smerter, din vejrtrækning eller alment ubehag. Du kan også have hovedet fyldt med tanker om dit nye liv og […]

Udstyret i dit lokale fitnesscenter er ikke indrettet til kørestolsbrugere ligesom det udstyr, du finder i dit genoptræningscenter eller hos fysioterapeuten. Men med råd og vejledning fra din terapeut og instruktioner fra fitnesscentrets trænere kan du komme til at bruge det meste af udstyret. De forskellige øvelser kan tilpasses, så de passer til dine personlige […]

Hvis du er ny kørestolsbruger, har du måske ikke hørt ordet cambring før. Eller måske har du hørt det, men ved stadig ikke, hvad det betyder. Men er cambring så vigtig? Er det noget, der kan have betydning for dig? Cambring er vinklen på drivhjulene set i forhold til vinklen på det underlag, kørestolen står på. […]

At få en rygmarvsskade og dermed blive kørestolsbruger vil naturligvis ændre hele din tilværelse. Du vil gennemgå et væld af nye følelser og opleve nye situationer hver dag. Indimellem vil du få brug for at bearbejde dine tanker omkring selve skaden. Andre gange har du måske brug for at komme videre ovenpå en stressende situation, […]

Når du ser på ovenstående billede, og hvis du i forvejen kender til håndcykling, kan det være, du tror, at kørestolsrace er det samme. Det er det ikke – det er faktisk to meget forskellige sportsgrene. For at du kan vælge, hvilken sportsgren der vil passe bedst til dig, kan det være en god ide, […]