Hvis du er typen, der ikke kan fordrage at bede andre om hjælp? Så er du ikke alene. Men når du har en rygmarvsskade (og især i starten), kan du få brug for at bede om rigtig meget hjælp. Noget af det, du kunne før din skade, kan du måske ikke længere gøre uden hjælp. […]

Udstyret i dit lokale fitnesscenter er ikke indrettet til kørestolsbrugere ligesom det udstyr, du finder i dit genoptræningscenter eller hos fysioterapeuten. Men med råd og vejledning fra din terapeut og instruktioner fra fitnesscentrets trænere kan du komme til at bruge det meste af udstyret. De forskellige øvelser kan tilpasses, så de passer til dine personlige […]

Hvis du er ny kørestolsbruger, har du måske ikke hørt ordet cambring før. Eller måske har du hørt det, men ved stadig ikke, hvad det betyder. Men er cambring så vigtig? Er det noget, der kan have betydning for dig? Cambring er vinklen på drivhjulene set i forhold til vinklen på det underlag, kørestolen står på. […]

At få en rygmarvsskade og dermed blive kørestolsbruger vil naturligvis ændre hele din tilværelse. Du vil gennemgå et væld af nye følelser og opleve nye situationer hver dag. Indimellem vil du få brug for at bearbejde dine tanker omkring selve skaden. Andre gange har du måske brug for at komme videre ovenpå en stressende situation, […]

Når du ser på ovenstående billede, og hvis du i forvejen kender til håndcykling, kan det være, du tror, at kørestolsrace er det samme. Det er det ikke – det er faktisk to meget forskellige sportsgrene. For at du kan vælge, hvilken sportsgren der vil passe bedst til dig, kan det være en god ide, […]

Rygsmerter er en alvorlig ting, og det kan ramme dig når som helst. At sidde i kørestol betyder ikke, at man er immun over for rygproblemer – faktisk kan denne stilling ofte give flere problemer og gøre tingene værre. De fleste ved, hvor vigtigt det er at lave udspænding, og hvis du ikke har mulighed […]

Efter afholdelse af de Paralympiske Lege bliver mange handicappede inspireret til selv at deltage i parasport. En af de særligt populære sportsgrene er kørestolsbasket, og hvis du har lyst til at prøve det, er det en god idé at kende reglerne – dem får du her. Kørestolsbasket blev første gang spillet ved de Paralympiske Lege i Rom, og […]

Læs indlægget af blog-skribent Raya Al-Jadir, om hvordan en tricykel ændrede hendes liv som handicappet barn i Irak, og om hvordan hun i dag mener at håndcykler og lignende innovative løsninger kan være med til at skabe mere ligeværdighed. Raya er en freelance skribent og medlem af Muscular Dystrophy UK’s Trailblazers. Jeg hørte om håndcykler […]