Køreteknik er vigtigt, men det første skridt på vejen mod at udnytte din manuelle kørestols ydeevne og funktionalitet fuldt ud er at sørge for en ordentlig vedligeholdelse. Se blogindlægget Vedligehold din manuelle kørestol og opnå optimal ydeevne! Det kan være anstrengende og hårdt at lære at køre i en manuel kørestol. Når du lærer at […]

Børn elsker at cykle! Da min datter, som er handicappet, var yngre, kunne vi give hende oplevelsen af at cykle ved at skubbe hende rundt på den trehjulede eller ændre en almindelig cykel, så hun kunne sidde selv på den. Men da hun blev ældre og tungere, kunne vi ikke længere hjælpe hende, så hun […]

Skiløb er sjovt og udfordrende for alle – og også handicappede kan nyde at suse ned ad fjeldet. Der findes forskellige former for udstyr fx sitski og monoski, der gør, at kørestolsbrugere og andre handicappede også kan nyde en velfortjent og aktiv skiferie. Sitski og monoski Sitski er ski, der har et formstøbt skalsæde, der er monteret i […]

Efter afholdelse af de Paralympiske Lege bliver mange handicappede inspireret til selv at deltage i parasport. En af de særligt populære sportsgrene er kørestolsbasket, og hvis du har lyst til at prøve det, er det en god idé at kende reglerne – dem får du her. Kørestolsbasket blev første gang spillet ved de Paralympiske Lege i Rom, og […]

Er du fodboldfan? Og er du ivrig efter at starte til sport i fritiden? Har du evt. overvejet at starte til parafodbold? Fodbold er uden tvivl Danmarks mest populære idrætsgren. Det er både en holdsport og en konkurrencesport, og henvender sig til alle, som har lyst til at udfordre sig selv både taktisk, teknisk og […]

At holde sig sund er ikke altid så højt oppe på folks prioriteringsliste, som det burde være, og det kan være endnu sværere at holde sig i god form, hvis du har et handicap. Det gælder især, hvis du har svært ved at bevæge dig hurtigt, så du får pulsen op og sved på panden. […]

For nogle handicappede, og i særlig grad for kørestolsbrugere, kan det være en udfordring at få nok motion. Når man har begrænset bevægelighed, eller hvis ens styrke, udholdenhed eller fysiske evner er nedsat, kan det være ekstremt svært at holde sig i god form. Alligevel ved vi alle, at der er et væld af sundhedsfordele […]

Læs indlægget af blog-skribent Raya Al-Jadir, om hvordan en tricykel ændrede hendes liv som handicappet barn i Irak, og om hvordan hun i dag mener at håndcykler og lignende innovative løsninger kan være med til at skabe mere ligeværdighed. Raya er en freelance skribent og medlem af Muscular Dystrophy UK’s Trailblazers. Jeg hørte om håndcykler […]