Hvis du har fået en rygmarvsskade, kan det godt være, du ikke skal spise helt på samme måde som før. Men før du ændrer din kost, bør du tale med din læge og eventuelt med en kostvejleder. Det kan være svært at ændre sine spisevaner, men det er vigtigt at se på din nye livsstil […]

Bueskydning for kørestolsbrugere er en atletikdisciplin, der kræver meget lidt eller slet ingen tilpasning – for eksempel efter en skade på rygsøjlen. Mange sportsudøvere kan dyrke bueskydning for kørestolsbrugere uden at skulle tilpasse udstyret overhovedet. Og selvom det regnes som en udendørssport, findes der også indendørsbaner, der gør, at du kan dyrke denne form for […]

Nogle mennesker, der har været ude for en alvorlig ulykke og har fået et handicap eller en kronisk sygdom, kan risikere at få problemer med lavt selvværd samt dårlig selvtillid. Det kan være, de ser anderledes ud, føler sig anderledes og magter mindre, end de tidligere kunne. Sådanne forhold kan påvirke, hvordan du har det […]

Lav en lille ændring – være mere aktiv allerede i dag Sundhed er noget, vi forbinder med evnen til at nyde livet og tackle udfordringer – det handler ikke kun om fraværet af sygdom. (Centers for Disease Control and Prevention (CDC)) Hvilke fordele er der ved at være fysisk aktiv hver dag? Nogle af de […]

Køreteknik er vigtigt, men det første skridt på vejen mod at udnytte din manuelle kørestols ydeevne og funktionalitet fuldt ud er at sørge for en ordentlig vedligeholdelse. Se blogindlægget Vedligehold din manuelle kørestol og opnå optimal ydeevne! Det kan være anstrengende og hårdt at lære at køre i en manuel kørestol. Når du lærer at […]

Børn elsker at cykle! Da min datter, som er handicappet, var yngre, kunne vi give hende oplevelsen af at cykle ved at skubbe hende rundt på den trehjulede eller ændre en almindelig cykel, så hun kunne sidde selv på den. Men da hun blev ældre og tungere, kunne vi ikke længere hjælpe hende, så hun […]

Skiløb er sjovt og udfordrende for alle – og også handicappede kan nyde at suse ned ad fjeldet. Der findes forskellige former for udstyr fx sitski og monoski, der gør, at kørestolsbrugere og andre handicappede også kan nyde en velfortjent og aktiv skiferie. Sitski og monoski Sitski er ski, der har et formstøbt skalsæde, der er monteret i […]

Efter afholdelse af de Paralympiske Lege bliver mange handicappede inspireret til selv at deltage i parasport. En af de særligt populære sportsgrene er kørestolsbasket, og hvis du har lyst til at prøve det, er det en god idé at kende reglerne – dem får du her. Kørestolsbasket blev første gang spillet ved de Paralympiske Lege i Rom, og […]